寢具推薦 【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人
【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人
【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號:4673205
- 2.4mm線徑硬式彈簧
- 進口針織舒柔表布
- 專人送到府/免組裝!
商品訊息描述:
●商品特色
100%台灣在地生產,專業職人手工製造,更符合國人的睡眠習慣及體型!
台灣製優質中鋼硬式獨立筒彈簧,完美支撐身體每個部位!
2.4mm線徑硬式彈簧,精準撐托技術,保護脊椎健康,使您享受舒適睡眠體驗!
表布採用進口舒柔針織表布,極具彈性及透氣性,觸感細膩輕柔!
高科技絲棉+高級泡棉,釋壓服貼效果,提高床墊整體舒適度!
防塌陷針扎棉墊,具有防潮透氣效果,加強結構穩固性,舒緩床墊張力!
現在購買還享有專人運送到府、定位的服務!
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商品訊息簡述:
品牌名稱 | |
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尺寸 |
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獨立筒-表布 |
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彈簧結構 |
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厚度 |
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床墊軟硬度 |
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床墊尺寸:105x188x22cm
彈簧顆數:462顆
彈簧材質:中鋼2.4mm線徑高碳鋼獨立筒彈簧
表布材質:進口針織舒柔表布
內部材質:高科技絲棉、高級泡棉、透氣不織布、防塌陷針扎棉墊、強韌麗心布
產地:台灣
【Bernice】典藏護背硬式獨立筒床墊-3.5尺加大單人